कृतज्ञता का अभ्यास- सातवां दिन- बेहतरीन लोगों का आभार

 

ॐ शांति.. बेहतरीन लोग या जादुई लोग...  ऐसे लोग जिन्होंने हमारे जीवन पर प्रभाव डाला और हमारे जीवन की दिशा को बदल दिया... जी हां!! कुछ लोग याद आ रहे हैं आपको!!

 कृतज्ञता का अभ्यास सीरीज  के सातवें दिन हम अपनी जिंदगी के कुछ ऐसे लोगों को याद करेंगे जिन्होंने हमारी जिंदगी को बदल दिया। उनके लिए एक बड़ा वाला थैंक्स तो बनता ही है ना!

 इस लेख में....

•  कृतज्ञता क्या है
•  बेहतरीन और जादुई लोग जिन्होंने हमारे जीवन को बदल दिया
•  हमारी जीवन यात्रा के दैनिक व्यवहार में साधारण लोग
•  ऐसे लोगों का कार्य,व्यवहार, बोल..जो हमारे दिल को छू गये
•  कृतज्ञता अभ्यास के लिए अपने जीवन के 3 महत्वपूर्ण लोग चुने
•  कृतज्ञता अभ्यास, बेहतरीन लोग, चार मुख्य बातें
•  निष्कर्ष

हमारी उड़ान" का लक्ष्य है……
स्वयं में बदलाव लाकर अपनी जिंदगी को खुशनुमा बनाना।
स्वयं में बदलाव लाकर विश्व परिवर्तन करना।

कृतज्ञता क्या है

''कृतज्ञता के अभ्यास के 21 दिन में हम यह समझ रहे हैं कि जीवन के हर क्षेत्र में इसका इस्तेमाल कैसे किया जाता है, ताकि छोटी से छोटी इच्छा और बड़े से बड़े सपने साकार हो जाएं। हमें अपने जीवन में जो कुछ मिला है उसके लिए ब्रह्मांड से, प्रकृति से, संसार की सर्वोच्च सत्ता से, देवी देवता से सदैव आभार और शुकराना करना है, जिसे हम कृतज्ञता कहते हैं। "कृतज्ञता का अभ्यास" एक सीरीज, कड़ी या श्रंखला है जो 21 दिन का प्रयोग है, ताकि हमारे अवचेतन मन में कृतज्ञता की भावना गहरे तक बैठ जाए। कृतज्ञता का अभ्यास और प्रयोग हमारी जिंदगी को खुशनुमा और शानदार बनाता है।

आपको एक बार फिर से याद दिला दूं कि इस प्रयोग में केवल थोड़ी सी एकाग्रता चाहिए और बहुत सारी कृतज्ञता की भावनाएं चाहिए... हर उस चीज के लिए, जो दिख रही है, या नहीं दिख रही है, परंतु आपको सुख और खुशी देती हैं |😊

    "कई बार हमारी खुद की रोशनी चली जाती है, और यह किसी दूसरे व्यक्ति की चिंगारी से दोबारा सुलग उठती है, हममें से हर व्यक्ति को उन लोगों के प्रति गहरी कृतज्ञता का भाव रखना चाहिए, जिन्होंने हमारे भीतर की लौ को जलाया|"

अल्बर्ट स्वेट्जर ( दार्शनिक नोबेल शांति पुरस्कार विजेता, )

बेहतरीन और जादुई लोग जिन्होंने हमारे जीवन को बदल दिया 

      जीवन के खास मौकों पर हम में से हर एक को दूसरे लोगों ने मदद, समर्थन या मार्गदर्शन दिया है... खास तौर पर तब, जब हमें उनकी बहुत जरूरत थी, कई बार अपने प्रोत्साहन, मार्गदर्शन या बस सही समय पर मौजूद रहने भर से ही हमारी जीवन की दिशा को बदल दिया है और जिंदगी चल पड़ती है। उसके बाद हम उन मौकों  को भूल जाते हैं !

हमारी जीवन यात्रा के दैनिक व्यवहार में साधारण लोग

    आज आप उन जादुई लोगों के बारे में सोचने जा रहे हैं... जी हां... जिन्होंने आपके जीवन पर असर डाला|  हो सकता है कि वह व्यक्ति शिक्षक हो,  कोच हो,  भाई- बहन,  दादा-दादी या परिवार का कोई अन्य सदस्य हो या फिर कोई डॉक्टर, नर्स या कोई अच्छा मित्र या सहेली हो या फिर शायद कोई ऐसा व्यक्ति हो.... जिसे आप जानते भी नहीं... वह कम समय के लिए आपकी दिनचर्या में आया और उसने अचानक दयालुता भरा अप्रत्याशित कार्य कर दिया !!! जिससे आप प्रसन्न हो गए..

😊 ऐसे लोग मेरी जिंदगी में तो बहुत से हैं! क्या आपकी जिंदगी में भी है?? सोचें.....

 

 

   आज दिन में किसी समय कोई शांत सी जगह खोजें और अकेले बैठकर उन तीन असाधारण लोगों के बारे में सोचें... जिन्होंने आपके जीवन में फर्क डाला... मन में उनका चित्र लाएं और यह सोचे कि आप उनके प्रति कृतज्ञ क्यों हैं???  उन्होंने आपके जीवन की दिशा को किस प्रकार बदला या प्रभावित किया??

कृतज्ञता अभ्यास के लिए अपने जीवन के 3 महत्वपूर्ण लोग चुने

    आप तीनों लोगों के साथ यह कृतज्ञता का अभ्यास एक ही  समय में पूरा कर ले..... इस से आपकी कृतज्ञता की भावना गहरे स्तर तक पहुंच जाएगी !!! इस प्रयोग में दिल की गहराई से निकली हुई भावनाओं की अधिकता होने चाहिए, मस्तिष्क का बहुत अधिक काम नहीं है.... क्योंकि हो सकता है किसी के प्रेरणादायक शब्दों,  प्रेम पूर्ण व्यवहार, सख्त अनुशासन,  विनम्रता, या तीव्र  प्रोत्साहन ने हमारे दिल के तार झनझना दिए हैं...हमें प्रभावित किया हो, या जीवन की दिशा को ही बदल दिया हो !!जैसे कि.....

ऐसे लोगों का कार्य,व्यवहार, बोल..जो हमारे दिल को छू गये 

    किसी के शब्द हमारे दिल को छू लेते हैं, और निराशा से निकाल देते हैं |

    या फिर किसी की बात मान कर के हम अपने सपनों को जीना शुरु कर लेते हैं |

    किसी के शब्दों की बदौलत हम अधिक खुशी को महसूस करते हैं |

                इन सब के लिए दिल से धन्यवाद करे

         "कृतज्ञता  की शक्ति काम कर रही है" इसका सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण प्रमाण हमेशा यह होता है, कि आप इससे खुशी महसूस करते हैं, और आप अद्भुत चीजों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं, जिससे आप और भी अधिक खुश होते हैं| धन्यवाद 😊🙏✍️

कृतज्ञता प्रयोग-- सातवां दिन (बेहतरीन लोग )- डायरी पेन लेकर के बैठें , सुबह का कोई भी एक समय नियत कर सकते हैं….

1….सुबह सबसे पहले अपने जीवन की दस नियामतों की सूची बनाएं जिनके लिए आप कृतज्ञ है |यह लिखें कि आप हर नियामत के लिए क्यों कृतज्ञ है।

2....अपनी जिंदगी के 3 महत्वपूर्ण लोगो के लिए कृतज्ञ हों, जिन्होंने आपके जीवन को बदला।

3…..अपनी सूची या तो मन ही मन या फिर जोर से पढ़ें,  जब आप अंत में पहुंचे तो जादुई शब्द धन्यवाद, धन्यवाद, धन्यवाद लिखें और उस नियामतों के लिए ज्यादा से ज्यादा कृतज्ञता महसूस  करें।

4….आज रात  सोने जाने से पहले अपना जादुई  पत्थर एक हाथ में थामें और दिन भर में  हुई सबसे अच्छी चीज के लिए जादुई  शब्द 'धन्यवाद'  कहें।

निष्कर्ष

आशा करती हूं, इस लेख को पढ़कर आपने भी अपनी जिंदगी के कई सारे बेहतरीन और महत्वपूर्ण लोगों के विषय में चिंतन किया होगा,, और निश्चित ही आपकी जिंदगी में ऐसे महत्वपूर्ण और बेहतरीन लोग कई होंगे! तो क्या आपने उन्हें धन्यवाद किया?

धन्यवाद 🙏😊✍️