कृतज्ञता के प्रयोग - तैयारी

ॐ शांति कृतज्ञता के प्रयोग के 21 दिन में हमने यह देखा, जीवन के हर क्षेत्र में इसका इस्तेमाल कैसे किया जाता है, ताकि छोटी से छोटी इच्छा और बड़े से बड़े सपने साकार हो जाएं |

कृतज्ञता क्या है?

कृतज्ञता बनाम धन्यवाद

In This Article

• कृतज्ञता प्रयोग करने की तैयारी
• कृतज्ञता अभ्यास में एक महत्वपूर्ण बात 
• मनचाही चीज़ों की लिस्ट तैयार करना
• 7+7+7=21दिनों का शक्तिशाली प्रयोग
•  कृतज्ञता प्रयोग में मेरे विचार और अनुभव
• निष्कर्ष

"हमारी उड़ान" का लक्ष्य है……

स्वयं में बदलाव लाकर अपनी जिंदगी को खुशनुमा बनाना।

स्वयं में बदलाव लाकर विश्व परिवर्तन करना।

कृतज्ञता अभ्यास द्वारा हम यह भी सीखेंगे कि समस्याओं को कैसे सुलझाया जाए ? और किसी भी नकारात्मक स्थिति को सकारात्मक कैसे बनाया जाए?

मैं समय समय पर इनको करती रहती हूँ। इस तरह कृतज्ञता के अभ्यासों द्वारा मैं अपने को भरपूर करती हूँ ...मुझे अपने जीवन में किसी तरह की कमी महसूस नहीं होती । इस मंच पर मैं आपसे अपने अनुभव शेयर करती हूँ कुछ चिंतन योग्य...ताकि आप भी उनका लाभ लें सकें । इसके लिए आप मेरे साथ इस लेख के अंत तक बने रहे😊

 कृतज्ञता के प्रयोग - तैयारी

     

कृतज्ञता के इस शक्तिशाली प्रयोग को करने के लिए कुछ तैयारी करनी होती है। इसके लिए आपको यह स्पष्ट होना चाहिए कि आप दरअसल चाहते क्या है? कॉपी पेन लेकर  बैठें या फिर कंप्यूटर और फोन द्वारा भी यह कर सकते हैं, एक सूची बनायें  कि आप अपने जीवन के, किस क्षेत्र में क्या चाहते हैं,  विस्तार से।

सूची में अपने संबंधों मे, कैरियर में, आर्थिक क्षेत्र में, स्वास्थ्य में क्या करना है, या क्या पाना चाहते हैं । इस कार्य  में आप जितना चाहे उसे  विशिष्ट और विस्तृत कर सकते हैं, ध्यान रहे आपका काम केवल अपनी मनचाही चीजों की सूची बनानी है…..{ यह चीजें आपको कैसे मिलेंगी…  उसके लिए आपको क्या-क्या चिंतन करना पड़ेगा, कैसे मिलेगा यह नहीं लिखना है!} आप कैसे की चिंता ना करें…..

जब कृतज्ञता अपना जादू शुरू करेगी, तो आपके लिए सब कुछ अपने आप हो जाएगा, आपको केवल एक काम करना है...स्वयं को सचेत रखना है, वह ईछित चीज़ ब्रह्माण्ड आपको अवसर के माध्यम से देगा । व्यक्तियों के माध्यम से देगा।आप सचेत रहें ताकि अवसरों को आप पहचान सकें, और मनचाही चीज को पा सकें…

  जैसे कि आप बेहतर नौकरी (सपनों की नौकरी) चाहते हैं तो उन चीजों के बारे में सोचें और लिख लें, जो महत्वपूर्ण है जैसे... किस तरह का काम आप चाहते हैं? कैसे लोग होने चाहिए?  कितने घंटे का काम आप चाहते हैं? किस जगह चाहते हैं? कितनी तनख्वाह पाना चाहते हैं? यह सब पूरी स्पष्टता से लिखें |

    

         रॉंडा बर्न के अनुसार:-  "मैं इस बात की प्रबल अनुशंसा करती हूं,  आप अपने पूरे जीवन के सपनों की सूची बनाने का समय निकालें,  छोटी-छोटी चीजें लिखें, बड़ी चीजें लिखें, आप इस पल, इस महीने क्या... इस साल जो हासिल करना चाहते हैं, जब आपके मन में अतिरिक्त इच्छाएं आए…. तो उन्हें भी अपनी सूची में जोड़ दें आपकी इच्छाएं पूरी हो जाए तो अपनी सूची से हटा दें।

 कृतज्ञता अभ्यास में एक महत्वपूर्ण बात  

  मैं एक बार फिर से याद दिला दूँ, कि आपको दिल से,  पूरी ईमानदारी से ये प्रयोग करने हैं, आभार और शुक्राने के भावनात्मक विचार ही आपके अहसास और ख़ुशी को बढ़ा देते हैं, तभी आपका जीवन बदलता है। 

मनचाही चीज़ों की लिस्ट तैयार करना

      सूची (लिस्ट) बनाने के लिए,  आपकी जरूरतों को क्रम देने के लिए,  यह विभाजन आपका सहयोग करेगा ताकि आप अपने जीवन के प्रमुख क्षेत्रों में अपनी नियामतें  गिन सके.. जो कि निम्न है….

1.  स्वास्थ्य एवं शरीर

2.  कैरियर और कामकाज

3.  धन

4.  संबंध

5.  प्रकृति : धरती,  हवा,  पानी,  सूरज

6. भौतिक वस्तुएं और व्यक्तिगत इच्छाएं

7. आपका अपना चुना हुआ कोई भी विषय या वस्तु 

 इन विषयों के अलावा और भी विषय हो सकते हैं जैसे: अनुराग,  खुशी, प्रेम, जीवन, आंनद ...यह इस बात पर निर्भर करता है कि इस समय आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, या आपको क्या पाने की इच्छा है।

7+7+7=21 दिनों का शक्तिशाली प्रयोग

💥 पहले के 7 दिनों में,  आपको वर्तमान और अतीत में मिली चीजों के लिए कृतज्ञ होना है..  देखिए आपके पास इस वक्त जो है, और जो मिल रहा है,  यदि आप उसके लिए कृतज्ञ नहीं होते हैं,  तो यह जादू काम नहीं करता, जो आपके पास है.. आपको उससे ज्यादा नहीं मिलता, अभ्यास शुरू के 7 दिन कृतग्यता के जादू को सक्रिय (active) कर देंगे!
 💥 दूसरे 7 दिनों में,  कृतज्ञता की शक्ति का इस्तेमाल आप अपने जीवन में आने वाली इच्छाओं और सपनों को साकार करने में कर सकते हैं और अपनी परिस्थितियों को बदलता हुआ महसूस करने  लगेंगे!
💥  तीसरे हिस्से के 7 दिन आपको एक नए स्तर पर पहुंचा देंगे, जहां आप अपने शरीर और मस्तिष्क की हर कोशिका को कृतज्ञता से लबालब महसूस करेंगे!😊

   जब आप अपनी नियामतें ( blessings )गिनेंगें तो हर बार आपको बेहतर और ज्यादा खुशी महसूस होगी| 

कृतज्ञता प्रयोग - मेरे विचार और अनुभव

"कृतज्ञता का अभ्यास" एक सीरीज, कड़ी या श्रंखला है जो 21 दिन का प्रयोग है,ताकि हमारे अवचेतन मन में कृतज्ञता की भावना गहरे तक बैठ जाए। कृतज्ञता का अभ्यास और प्रयोग हमारी जिंदगी को खुशनुमा और शानदार बनाता है।

 कृतज्ञता प्रयोग के मेरे अनुभव -1

कृतज्ञता प्रयोग के मेरे अनुभव -2

निष्कर्ष

मेरी अन्य पोस्ट का विषय …'कृतज्ञता का प्रयोग--स्वास्थ्य एवं शरीर'

 इस पोस्ट में मैं आप लोगों को स्वास्थ्य और शरीर से जुड़े हुए कुछ शक्तिशाली विचार हैं , जिनको लिखकर आप कृतज्ञता का अभ्यास कर सकते हैं,  और अपने मन और तन को स्वस्थ रख सकते हैं.. आशा करती हूं आपको यह कृतज्ञता का अभ्यास अवश्य ही लाभ देगा।

"कृतज्ञता प्रयोग" यह लेख आपको कैसा लगा? आप अपने सुझाव, अनुभव मुझसे कमेंट बॉक्स में शेयर कर सकते हैं, माफ कीजिएगा... मैं आपको इन  पोस्टस  को शेयर करने के लिए नहीं कहती हूं.....क्योंकि मैं जानती हूं… आज के इस तकनीकी दौर में हर अच्छे विचारों को व्यक्ति शेयर करता ही है.. मैं यह भी मानती हूं मनन चिंतन करने वाला व्यक्ति, अंतर्मुखी, आध्यात्मिक व्यक्ति, अपना कर्त्तव्य  समझता है कि वह सबका हित करें। विचारों की शक्ति,  संकल्पों की शक्ति,  आकर्षण के नियम आदि को समझता है -- दूसरों का भी कल्याण हो,  इस भावना के तहत वह इन अच्छी बातों को शेयर  भी करता है।

तो अपने आसपास देखिए, हो सकता है,  कोई ऐसा व्यक्ति हो,  जिसे इस प्रयोग की आवश्यकता हो, जो अपने जीवन में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझ रहा हो। आप शेयर कर सकते हैं, धन्यवाद😊🙏✍️